Aqua Aerobik

 

         Aerobik, który wykorzystuje wspaniałe medium, jakim jest środowisko wodne. Doskonale odciąża stawy, kręgosłup, rozluźnia mięśnie, a jednocześnie poprawia krążenie i ujędrnia ciało. Odpowiednie ćwiczenia w wodzie umożliwiają modelowanie ramion, ud, pośladków i brzucha. Wyporność wody zapewnia, że ćwiczenia te są prowadzone w pełnym odciążeniu. Ciało zanurzone w wodzie staje się lżejsze o około 90%, czyli osoba ważąca 70 kilogramów w wodzie ma jedynie 6! Dzięki temu podczas zajęć nie odczuwa się wysiłku, mimo, iż mięśnie pracują bardzo intensywnie. Są to zajęcia, które nie wymagają od uczestników umiejętności pływania. W trakcie ćwiczeń wykorzystywane są przybory oporujące oraz zwiększające pływalność i pozwalające na swobodne unoszenie się na powierzchni wody (np.: pasy wypornościowe, makarony, hantle).

 

 
Wtorek – godz. 18:00
Czwartek – godz. 19:00
Basen MOSiR Włodawa, ul. Szkolna 4
 
Cennik usług
karnet miesięczny – 15 zł/h*
jednorazowe wejście – 16 zł/h
       
  Czas trwania zajęć: 55 min.
*Cena 15 zł/h obowiązuje przy zakupie minimum 3 wejść w miesiącu

 

Copyright ©2017 Agnieszka Florek. flobit@op.pl, All Rights Reserved.